Le syndrome prémenstruel et ses symptômes sont négligés par la science, donc le nouveau livre de Sarah Hill est le bienvenu. Mais il a besoin de plus de génétique, pas seulement des changements de style de vie, dit Alexandra Thompson
Le cycle menstruel et d'autres aspects de la santé des femmes ont longtemps été sous-étudiés
Le cerveau d'époque
Sarah Hill Vermilion (Royaume-Uni); Récolte (nous)
Quand j'ai vécu avec mes parents, ma mère a dit qu'elle pouvait toujours dire quand mes règles approchaient: j'ai fait une descente dans le placard de collation un peu plus fréquemment et je suis devenu beaucoup plus irritable. Je me souviens que tout l'enfer se déchaîne lorsqu'elle a accidentellement acheté des poitrines de poulet au lieu de cuisses une nuit que je devais cuisiner.
Ces explosions sont typiques du syndrome prémenstruel, ou PMS, une condition courante qui est au centre du livre Le cerveau d'époque: la nouvelle science de la raison pour laquelle nous PMS et comment le réparer. L'auteur Sarah Hill, qui a également écrit sur les effets du contrôle des naissances sur le cerveau, explique comment les lecteurs peuvent atténuer les symptômes du PMS, avec un accent particulier sur les changements de style de vie.
La santé des femmes a été négligée par la communauté scientifique depuis des décennies, et Hill – qui a un doctorat en psychologie évolutive et dirige un laboratoire de santé et de relations à l'Université chrétienne du Texas – devrait être bien placé pour combler ces vides. Trop souvent, cependant, ses arguments tombent à plat.
À un moment donné, elle attribue en partie le PMS au fait que les femmes sont invitées à consommer environ 2000 calories par jour en moyenne, lorsque la recherche suggère qu'elle a réellement besoin de 140 calories supplémentaires pendant la phase lutéale de leur cycle – le moment où un œuf se déplace vers l'utérus avant une période, ce qui coïncid avec le moment où les PM se produisent. Hill soutient qu'en s'en tirant sur ces directives, nous développons des envies et une préoccupation de la nourriture, puis des bouffées de bouge, nous aggravant.
Au risque d'être anecdotique, je ne connais pas de femmes qui comptent les calories dans cette mesure, ou qui se refuseraient une collation de 140 calories – moins que le montant que vous obtenez avec une poignée de crudités avec du houmous – si c'est ce dont ils pensaient que leur corps avait besoin. Il me semble que Hill est largement simplifié à l'excès du début du PMS.
Et même si elle fait certainement référence à beaucoup de recherches scientifiques, Hill fournit rarement des détails sur le nombre de participants dans une étude donnée ou la durée d'une intervention testée. Les tailles d'échantillon sont particulièrement importantes à connaître, car les petites peuvent manquer beaucoup de variation génétique.
L'influence potentielle de la génétique sur le PMS est quelque chose que Hill aborde simplement. Bien qu'aucun gène lié au PMS n'ait été identifié, nous savons que la condition est plus courante dans les jumeaux identiques que chez les jumeaux fraternels, ce qui suggère qu'il a une forte composante génétique. Nous sommes également convaincus qu'il existe un élément génétique à d'autres aspects du cycle menstruel, tels que sa longueur et lorsque la ménopause se produit, il n'est donc pas surprenant que les PM étaient ajoutés à cette liste.
Hill recommande fréquemment d'atténuer les symptômes à travers des suppléments mal testés, de faire plus de soleil ou de varier notre régime d'exercice à travers le cycle menstruel (et pour être juste, il pourrait y avoir quelque chose pour ce dernier). Mais ce serait bien si elle reconnaissait que les effets débilitants ressentis par tant de gens pourraient être à cause de leur génétique, plutôt qu'un style de vie moins que parfait.
Une chose sur laquelle je suis d'accord avec Hill est la nécessité de plus de recherches à différents stades du cycle menstruel pour comprendre comment cela affecte le métabolisme des médicaments ou la réponse du corps à des interventions psychologiques comme la thérapie. Je suis également d'accord qu'il pourrait être plus facile pour nous de faire face aux sautes d'humeur si nous nous rappelons qu'ils pourraient être une réponse naturelle aux hormones fluctuantes. Peut-être que une rationalisation par moi aurait pu éviter le poulet.
Je ne suis pas sorti de Le cerveau d'époque avec des moments «ampoules» sur la façon de soulager les PM. Mais chaque livre publié sur Women's Health représente une autre étape vers la réduction de la stigmatisation des conditions comme le PMS et pourrait encourager davantage de recherches, ce qui, bien sûr, ne peut être qu'une bonne chose.
