La verdure intérieure améliore le bien-être, mais de nouvelles recherches montrent que trop de choses peuvent accabler les gens. Les résultats pourraient guider la conception d’environnements intérieurs plus sains.
Si le temps passé à l'extérieur dans la nature était une pilule que vous pouviez prendre, l'étiquette indiquerait « à prendre selon vos besoins ». Une dose de nature, qu'il s'agisse d'une courte promenade ou d'un séjour de camping d'une semaine, améliore de manière fiable le bien-être humain. Mais une nouvelle étude réalisée par des ingénieurs de Stanford, publiée dans la revue Villes et société durablesa constaté que la relation entre la nature intérieure et le bien-être est plus nuancée.
Les chercheurs ont développé une nouvelle méthode pour quantifier différentes doses de verdure et de bois, et ont testé leur effet sur les mesures du bien-être. Alors qu'un bureau simulé avec une poignée de plantes en pot et une fenêtre avec vue sur les arbres améliorait la perception des participants et leur sentiment d'appartenance, ils sont devenus stressés lorsque la verdure est devenue plus encombrée.
« Je ne m'attendais pas du tout à cela », a déclaré l'auteur principal de l'étude, Eva Bianchi, titulaire d'un récent doctorat en génie civil à Stanford. diplômé. « Environ 60 % de la verdure totale et du bois présentaient la plus forte augmentation de stress, ce qui était en contradiction avec les travaux antérieurs. »
Mesurer les doses dans la nature intérieure
Des recherches antérieures ont montré que la nature intérieure, y compris les plantes en pot et les matériaux naturels, réduit le stress tout en augmentant les sentiments de restauration et d'appartenance. Mais ces études testent la réaction des gens à la nature par rapport à l'absence de nature ou utilisent des niveaux subjectifs de verdure, tels que des quantités petites, moyennes et grandes de plantes.
« Il existe une énorme quantité de littérature, mais nous ne pouvons pas réellement la synthétiser, car personne n'utilise les mêmes méthodes », a déclaré l'auteure principale Sarah Billington, professeure à la Fondation UPS à Stanford et directrice du département de génie civil et environnemental.
Les chercheurs de Stanford voulaient voir comment les gens réagissaient à différentes « doses » de nature intérieure. Pour aider à répondre à cette question, Bianchi a développé un logiciel appelé outil Nature View Potential, présenté dans un article publié dans le Journal d'ingénierie du bâtiment. Il calcule la quantité de nature que vous voyez en moyenne dans un espace donné. Imaginez-vous debout dans une pièce avec des rayons s'étendant de vos yeux. « L'outil calcule combien de rayons provenant de vos yeux voient des éléments naturels », a déclaré Bianchi.
À l’aide de l’outil d’observation de la nature et d’un logiciel de modélisation 3D, les chercheurs ont conçu 11 salles de conférence numériques avec différents niveaux de bois, de verdure et de vues sur la nature par la fenêtre. Ils ont inscrit 412 participants via une plateforme de crowdsourcing et les ont répartis au hasard dans les salles. On a dit essentiellement aux participants : « Ceci est votre nouveau lieu de travail », a déclaré Bianchi, « et nous allons effectuer un certain nombre de tâches de développement professionnel ».
Ensuite, les participants ont été initiés sans le savoir aux facteurs de stress afin que les chercheurs puissent voir si les caractéristiques naturelles atténuaient la tension. Avant de commencer leurs tâches, les participants ont rempli un questionnaire évaluant plusieurs mesures de bien-être. Ensuite, ils ont accompli des tâches comprenant des anagrammes difficiles et un compte à rebours de 1 022 à zéro par incréments de 13. Ensuite, pour ajouter plus de pression, « je leur ai dit qu'ils avaient obtenu un score inférieur à la moyenne et qu'ils n'allaient pas être payés », a déclaré Bianchi, et ils ont rempli à nouveau le questionnaire (tous les participants ont finalement été payés).
Obtenir des niveaux de verdure parfaits
Une dose de verdure d'environ 20 % a eu la plus forte réponse en termes de restauration et de sentiment d'appartenance pour les participants, ont découvert les chercheurs. C'est comme se tenir dans une pièce et voir des plantes 20 % du temps en regardant autour de soi. « Toute nature aide, mais si vous voulez vraiment voir une amélioration, vous devez vous rapprocher de cette valeur », a déclaré Billington.
Mais dans la pièce la plus naturelle, à 60 %, les plantes imminentes, les murs végétaux et le plafond en bois semblaient augmenter le stress. Les chercheurs soupçonnent que trop de nature peut conduire les gens à se sentir dépassés dans les espaces intérieurs. Certains participants en étaient conscients, écrivant « trop de plantes » et « probablement un cauchemar pour essayer de faire quoi que ce soit » dans les commentaires sur l'espace.
De plus, les meubles et éléments en bois n’avaient à eux seuls aucun effet sur les mesures de bien-être. Les chercheurs pensent que cela pourrait être une limitation du rendu. Des recherches antérieures menées par Billington utilisant des environnements en personne et virtuels ont révélé des avantages en matière de bien-être associés aux matériaux en bois ; peut-être que le bois numérique de cette étude n’était pas assez réaliste.
Les résultats soulignent une réponse sensible à la dose à la nature intérieure – il peut en fait y en avoir trop. De plus, l’étude a souligné que le lien avec la nature était le facteur médiateur entre la nature intérieure et le bien-être. Si un participant à l’étude a signalé un sentiment accru de connexion avec la nature, il a tiré davantage de bienfaits de la verdure en matière de bien-être.
Mais lorsque les participants ne ressentaient pas ce lien, les caractéristiques naturelles avaient peu d’effet sur eux. « Vous ne mettez pas simplement un peu de nature à l'intérieur de l'espace », a déclaré Bianchi. « Vous vous assurez que la nature que vous mettez à l'intérieur de l'espace permettra aux occupants de se sentir connectés à la nature. »
À l’avenir, les chercheurs espèrent que les concepteurs pourront utiliser l’outil Nature View Potential pour maximiser les avantages de différents types d’espaces intérieurs, des logements aux écoles en passant par les lieux de travail.
Billington et ses étudiants étudient également de plus près ce que la nature signifie pour les individus et comment cela peut varier. L’objectif ultime est de trouver des moyens permettant aux gens de profiter des qualités réparatrices de la nature, même dans un contexte d’urbanisation croissante. « Comment retrouver la sensation de la nature à l'intérieur ? » dit-elle. « C'est pourquoi il est si important d'avoir une sorte de quantification… afin que nous puissions comparer les études et progresser plus rapidement. »
