Les gens semblent dépenser plus longtemps sur les toilettes s'ils utilisent un smartphone tout en étant assis là – Et tout ce défilement peut augmenter leur probabilité d'obtenir des hémorroïdes
C'est peut-être une bonne idée de quitter votre téléphone à l'extérieur de la salle de bain
Utilisez-vous votre smartphone pendant que vous vous asseyez sur les toilettes? Si c'est le cas, vous y dépensez probablement plus longtemps que vous ne le feriez autrement – et cela pourrait augmenter votre risque d'hémorroïdes de près de 50%.
«Nous, gastro-entérologues, nous disons toujours à nos patients:« Ne passez pas trop de temps sur les toilettes »», explique Trisha Pasricha au Beth Israel Deaconess Medical Center à Boston, Massachusetts. « Mais quand je suis entré dans la littérature, j'ai trouvé que les données soutenant ces conseils sont assez rares. »
Pasricha et ses collègues ont maintenant fait leur propre étude, où ils ont demandé à 125 personnes qui devaient avoir des coloscopies pour remplir des questionnaires sur leurs habitudes de toilette, leur santé générale et leurs activités physiques. Des images des coloscopies ont ensuite été examinées pour déterminer si elles avaient des hémorroïdes, également appelées piles, qui sont des morceaux à l'intérieur ou autour de votre fond.
«Ils sont en fait très difficiles à diagnostiquer les gens par eux-mêmes», explique Pasricha. «Parfois, ils sont internes, donc vous ne pouvez pas les sentir. Parfois, ce que vous ressentez à l'extérieur ne sont pas réellement des hémorroïdes.»
Les deux tiers des participants, tous âgés de plus de 45 ans, ont déclaré avoir utilisé leur smartphone sur les toilettes. «Si nous devions faire cela chez des étudiants, ce que nous prévoyons de faire, je suppose que nous allons trouver presque personne qui n’apporte son smartphone dans les toilettes», explique Pasricha.
Dans cette étude, 37% de ceux qui ont utilisé leur smartphone sur les toilettes ont passé plus de 5 minutes sur le WC en moyenne, contre seulement 7% de ceux qui n'y ont pas utilisé leur appareil – c'est-à-dire que les utilisateurs de téléphone étaient environ cinq fois plus susceptibles de passer plus de 5 minutes sur les toilettes.
Cependant, les participants ne semblaient pas reconnaître cela, avec seulement 5% reconnaissant que l'utilisation de leur smartphone a augmenté le temps qu'ils ont passé sur les toilettes la plupart du temps. Il n'y avait aucun lien statistiquement significatif entre le sexe des participants et le temps qu'ils ont passé sur les toilettes.
Après ajustement pour des facteurs tels que l'âge et les niveaux d'activité, l'équipe a conclu que l'utilisation des smartphones sur les toilettes est associée à un risque de 46% plus élevé d'hémorroïdes. «De toute évidence, notre étude n'a pas prouvé la causalité», explique Pasricha. Pour y remédier, la prochaine étude sera une intervention – où certains participants seront invités à ne pas utiliser de téléphones sur le WC, ce qui devrait aider à évaluer si c'est vraiment un problème.
L'équipe n'a également trouvé aucune association entre la tension et le risque d'hémorroïdes. Cela peut être surprenant étant donné la fréquence à laquelle cette affirmation est faite, mais les preuves pour cela sont très limitées. En fait, certaines études ont révélé que le risque hémorroïde est plus étroitement lié à la diarrhée que la constipation.
L'étude de Pasricha suggère que le principal facteur de risque est le temps passé aux toilettes. L'équipe le spécule parce que nos muscles du plancher pelvien ont moins de soutien dans cette position que lorsque nous nous asseyons sur une surface plane. «Vous n'avez pas de soutien au plancher pelvien, donc il y a cette pression passive accrue qui engorge ces coussins hémorroïdiens», explique Pasricha.
Lucinda Harris à la Mayo Clinic en Arizona pense que cela est plausible. «Le temps prolongé sur les toilettes peut être comme une grossesse et provoquer plus de pression pour s'accumuler dans la zone pelvienne», dit-elle.
Si la conclusion de l'équipe est correcte, l'omniprésence des smartphones pourrait augmenter l'incidence des hémorroïdes dans le monde. Mais parce qu'ils sont difficiles à diagnostiquer, nous ne savons pas si l'incidence change, explique Pasricha. De plus, d'autres facteurs, tels que les régimes, changent également.
Pasricha pense qu'il est préférable de laisser des smartphones à l'extérieur de la salle de bain, mais le matériel de lecture imprimé pourrait être OK. «Lisez quelque chose qui n'est pas conçu pour être addictif et vous faire perdre la trace du temps, comme le Temps financier», Dit-elle.
