Kate Douglas Découvre les plans pour une « révolution de la nature » dans le nouveau livre fascinant et ambitieux de Marc Berman La nature et l'esprit
Temps passé dans les espaces verts bottes de travail de la mémoire et de l'attention
La nature et l'esprit
Marc Berman (Vermilion, Royaume-Uni; S & S / Simon Element, États-Unis)
Marc Berman est là pour commencer une révolution. Je suis déjà un converti à sa cause – et vous pouvez être aussi, après avoir lu Nouveau scientifique À propos des avantages extraordinaires d'une marche de la nature, du pouvoir de guérison des plantes et de la magie des espaces verts urbains.
Si c'est le cas, vous pensez peut-être qu'il n'y a rien à gagner dans un livre sur la recherche de Berman. Vous auriez tort. La nature et l'esprit est pour tout le monde de l'adepte aux non-initiés – il n'est pas simplement écrit pour éduquer et divertir, c'est un appel à l'action.
C'est l'histoire de la façon dont un garçon anxieux, averti de l'étude de la médecine par sa mère, une infirmière et sa loi par son père, un avocat, inscrit en tant que premier cycle en ingénierie, puis a continué à établir le domaine révolutionnaire des neurosciences environnementales.
En son cœur, une rencontre fortuite avec les psychologues Steve et Rachel Kaplan à l'Université du Michigan et leur grande idée – théorie de la restauration de l'attention ou art. Cela postule que les interactions avec la nature améliorent notre attention de manière à nous permettre de mieux fonctionner, et les Kaplans avaient déjà de nombreuses preuves pour soutenir cela au moment où Berman les a rencontrés en tant qu'étudiant diplômé.
Son plan audacieux, cependant, était de mesurer ces effets: utiliser l'imagerie cérébrale, l'expérimentation comportementale, les neurosciences informatiques et les modèles statistiques pour quantifier la personne, l'environnement et leurs interactions.
Dans son livre, Berman raconte la réaction lorsqu'il a proposé sa première expérience, ce qui impliquerait de donner aux gens des tâches pour évaluer leur niveau d'attention avant et après une promenade dans la nature. « C'est fou. Cela ne fonctionnera pas », a déclaré son superviseur, le neuroscientifique cognitif John Jonides, également à l'Université du Michigan.
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L'auteur préconise une révolution pour «nature» nos maisons, écoles, bureaux et villes
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Néanmoins, Berman a labouré. Et ce qu'il a découvert était étonnant. À seulement 50 minutes de marche dans le parc, a stimulé la mémoire de travail et l'attention des gens de 20%, et l'effet était le même quel que soit le temps, qu'ils aient apprécié l'expérience ou non – ils n'avaient même pas besoin de marcher, être simplement dans la nature était suffisant.
C'est une amélioration impressionnante, mais pourquoi voudrions-nous restaurer notre attention? Eh bien, comme le souligne Berman, l'attention est la ressource commune pour la plupart des fonctions cognitives et émotionnelles, mais nous vivons dans un monde accrocheur qui l'épuise. Ainsi, en reconstituant cette précieuse marchandise, la nature est comme une superpuissance, capable de vous rendre plus intelligente, plus heureuse, moins stressée, plus productive et attentionnée.
Certaines conclusions de Berman sont époustouflantes. Par exemple, les personnes cliniquement déprimées ont obtenu cinq fois le bénéfice d'une promenade dans le parc que les bénévoles de son étude originale. Et avoir seulement 10 arbres supplémentaires sur un bloc de taille moyenne à Toronto a augmenté les sentiments de santé des gens de 1%, le même effet que si tout le monde avait sept ans de moins ou si ils ont reçu 10 000 $ chacun.
D'autres études sont merveilleusement créatives. Dans l'un d'eux, son équipe a utilisé la norme JPEG pour la compression d'images numériques afin d'explorer comment le cerveau humain traite les informations dans les paysages naturels par rapport à ceux urbains. Cela a conduit à la découverte que lorsque les images urbaines et naturelles semblaient avoir des niveaux de complexité similaires, ces derniers étaient moins éprouvants sur le cerveau. L'équipe a également développé une application qui donne des «scores de restauration» pour les itinéraires dans votre quartier.
La recherche de Berman répond aux grandes questions. Comment la nature restaure-t-elle l'attention? Quels aspects d'une scène sont réparateurs? Comment l'architecture peut-elle exploiter ces effets? Il aborde également de petites questions, notamment l'attrait caché des polices comme Garamond (c'est dans les courbes dans les polices de caractères Serif) et pourquoi les peintures de Jackson Pollock sont si captivantes (ce sont les fractales).
Mais, surtout, il veut que son travail fasse du bien – et voici cet appel à l'action. Il préconise une «révolution de la nature» en utilisant les leçons de la neuroscience environnementale pour «Naturir» les maisons, les écoles, les bureaux et les villes.
«Nous devons… changer fondamentalement la façon dont nous concevons tous les espaces construits», écrit-il. «La révolution de la nature exige que les gens prennent ce travail au sérieux à grande échelle.»
