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L’exercice fait taire le stress dans le cerveau

SciTechDaily

Une étude du Massachusetts General Hospital révèle qu'une activité physique régulière peut réduire considérablement le risque de maladie cardiovasculaire en réduisant le stress dans le cerveau, les plus grands avantages étant observés chez les personnes souffrant de dépression.

Les résultats de l'étude aident à expliquer comment l'exercice est bénéfique pour la santé cardiaque.

  • Les résultats d'une nouvelle étude indiquent que l'activité physique peut aider à protéger contre maladie cardiovasculaire en partie en réduisant l'activité cérébrale liée au stress
  • Cet effet sur le cerveau peut aider à expliquer pourquoi les participants à l’étude souffrant de dépression (une maladie liée au stress) ont ressenti les plus grands bienfaits cardiovasculaires de l’activité physique.

De nouvelles recherches indiquent que l'activité physique réduit le risque de maladie cardiovasculaire en partie en réduisant les signaux liés au stress dans le cerveau.

Dans l'étude, menée par des chercheurs du Massachusetts General Hospital (MGH), membre fondateur du système de santé Mass General Brigham et publiée dans le Journal du Collège américain de cardiologieles personnes souffrant de problèmes liés au stress, comme la dépression, sont celles qui tirent le plus de bénéfices cardiovasculaires de l'activité physique.

Pour évaluer les mécanismes sous-jacents aux bienfaits de l'activité physique sur les maladies psychologiques et cardiovasculaires, Ahmed Tawakol, MD, chercheur et cardiologue au Centre de recherche en imagerie cardiovasculaire du Massachusetts General Hospital, et ses collègues ont analysé les dossiers médicaux et autres informations de 50 359 participants de la messe. Général Brigham Biobank qui a complété une enquête sur l'activité physique.

Un sous-ensemble de 774 participants ont également subi des tests d’imagerie cérébrale et des mesures de l’activité cérébrale liée au stress.

Sur un suivi médian de 10 ans, 12,9 % des participants ont développé une maladie cardiovasculaire. Les participants qui respectaient les recommandations en matière d'activité physique avaient un risque 23 % inférieur de développer une maladie cardiovasculaire par rapport à ceux qui ne respectaient pas ces recommandations.

Les personnes ayant des niveaux d’activité physique plus élevés avaient également tendance à avoir une activité cérébrale liée au stress plus faible. Notamment, les réductions de l'activité cérébrale associée au stress ont été entraînées par des gains de fonction dans le cortex préfrontal, une partie du cerveau impliquée dans la fonction exécutive (c'est-à-dire la prise de décision, le contrôle des impulsions) et est connue pour retenir les centres de stress du cerveau. Les analyses ont pris en compte d'autres variables liées au mode de vie et facteurs de risque de maladie coronarienne.

De plus, la réduction des signaux cérébraux liés au stress explique en partie les bienfaits cardiovasculaires de l’activité physique.

Dans le prolongement de cette découverte, les chercheurs ont découvert, dans une cohorte de 50 359 participants, que les bienfaits cardiovasculaires de l’exercice étaient nettement plus importants chez les participants susceptibles d’avoir une activité cérébrale liée au stress plus élevée, comme ceux souffrant de dépression préexistante.

« L’activité physique s’est avérée environ deux fois plus efficace pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire chez les personnes souffrant de dépression. Les effets sur l'activité cérébrale liée au stress peuvent expliquer cette nouvelle observation », explique Tawakol, auteur principal de l'étude.

« Des études prospectives sont nécessaires pour identifier les médiateurs potentiels et prouver la causalité. En attendant, les cliniciens pourraient faire comprendre aux patients que l’activité physique peut avoir des effets cérébraux importants, ce qui pourrait conférer de plus grands bienfaits cardiovasculaires aux personnes souffrant de syndromes liés au stress, comme la dépression.

Ce travail a été soutenu par le Instituts nationaux de la santé.

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