Des études montrent que le maintien d’un sommeil régulier pourrait contribuer à prévenir le diabète de type 2, un sommeil irrégulier augmentant le risque de diabète de 34 %. Cela souligne l’importance de la régularité du sommeil dans la gestion du diabète.
Une étude indique que des habitudes de sommeil régulières peuvent réduire considérablement le risque de diabète de type 2. Les chercheurs ont constaté que les participants ayant un sommeil irrégulier présentaient un risque accru de 34 % de diabète. Cela suggère que la gestion des habitudes de sommeil pourrait être une stratégie clé dans la prévention du diabète.
Une nouvelle étude suggère qu'un sommeil régulier pourrait aider à prévenir le diabète de type 2. Une étude menée par des chercheurs du Brigham and Women's Hospital, membre fondateur du système de santé Mass General Brigham, a analysé les habitudes de sommeil sur une période de 7 nuits, puis a suivi les participants pendant plus de sept ans.
Les chercheurs ont découvert que des durées de sommeil irrégulières étaient associées à un risque accru de diabète, les individus présentant les plus grandes irrégularités ayant un risque de diabète 34 % plus élevé que leurs homologues. Les résultats, publiés dans la revue scientifique Traitements diabétiquessuggèrent l’importance d’un sommeil régulier pour la prévention du diabète.
« Notre étude a identifié un facteur de style de vie modifiable qui peut aider à réduire le risque de développer un diabète de type 2 », a déclaré l'auteur principal Sina Kianersi, Ph. D., chercheuse à la division Channing de Network Medicine du Brigham and Women's Hospital. « Nos résultats soulignent l'importance d'un rythme de sommeil régulier comme stratégie pour réduire le diabète de type 2. »
Impact mondial et urgence du diabète de type 2
Le diabète de type 2 touche près d’un demi-milliard de personnes dans le monde et constitue l’une des dix principales causes de décès et d’invalidité. Le nombre de personnes atteintes de diabète de type 2 devrait plus que doubler pour atteindre 1,3 milliard d’ici 2050. Cette situation désastreuse souligne la nécessité de mettre en place des stratégies innovantes de prévention du diabète.
La nouvelle étude a analysé les données d’accélérométrie de plus de 84 000 participants à l’étude UK Biobank afin d’étudier toute association possible entre le sommeil et le diabète de type 2. Les participants avaient en moyenne 62 ans (57 % de femmes, 97 % de blancs) et n’étaient initialement pas diabétiques. Ils portaient des accéléromètres (des appareils comme des montres qui surveillent les mouvements) pendant sept nuits. Les participants ont été suivis pendant environ 7,5 ans, l’évolution du diabète étant principalement suivie par le biais de dossiers médicaux.
L’étude visait à répondre à deux questions clés. Premièrement, découvrir si des durées de sommeil irrégulières peuvent favoriser le développement du diabète par le biais de perturbations circadiennes et de troubles du sommeil. Deuxièmement, examiner si cette association varie selon les prédispositions génétiques au diabète.
Des associations significatives ont été trouvées
Les chercheurs ont constaté qu’une durée de sommeil plus irrégulière était associée à un risque plus élevé de diabète après ajustement pour un large éventail de facteurs de risque. Cette association était plus prononcée chez les individus ayant une durée de sommeil plus longue et des scores de risque polygénique de diabète plus faibles.
Les données ont révélé que, par rapport aux participants ayant des habitudes de sommeil régulières, ceux ayant un sommeil irrégulier (dont la durée quotidienne du sommeil varie de plus de 60 minutes en moyenne) présentaient un risque 34 % plus élevé de développer un diabète. Le risque a diminué, mais a persisté, même après avoir pris en compte le mode de vie, les comorbidités, les antécédents familiaux de diabète et les indicateurs d'obésité.
L'étude comportait certaines limites. Certaines informations sur le mode de vie utilisées dans la recherche ont été recueillies jusqu'à cinq ans avant le début de l'étude par accéléromètre. Cela a pu affecter la précision des résultats. De plus, l’évaluation de la durée du sommeil sur une base de 7 jours ne reflète peut-être pas les habitudes de sommeil à long terme. Enfin, les participants à l’étude étaient principalement en bonne santé, âgés et blancs, et ne représentent peut-être pas les résultats de populations plus diverses.
Orientations futures de la recherche
Les chercheurs prévoient d’étudier des participants plus jeunes et d’origines ethniques diverses. Ils souhaitent également explorer les raisons biologiques pour lesquelles l’irrégularité du sommeil augmente le risque de diabète.
« Nos résultats pourraient améliorer la prévention du diabète à plusieurs niveaux », a déclaré Kianersi. « Sur le plan clinique, ils pourraient éclairer de meilleurs soins et plans de traitement pour les patients. Les directives de santé publique pourraient encourager des habitudes de sommeil régulières. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement le mécanisme et confirmer les résultats dans d’autres populations. »
Outre Kianersi, les auteurs de BWH incluent Heming Wang, Tamar Sofer et Susan Redline. Les autres auteurs incluent Raymond Noordam, Andrew Phillips, Martin K. Rutter et Tianyi Huang (anciennement de BWH).
Phillips a reçu un financement de recherche de Versalux et de Delos, et il est directeur et fondateur de Circadian Health Innovations PTY LTD.
Cette étude a été soutenue par le Instituts nationaux de la santé (numéro de subvention R01HL155395) et le projet UKB 85501. Kianersi a été soutenu par la bourse postdoctorale de l'American Heart Association (numéro de subvention : 24POST1188091).
