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La prise de suppléments d’ashwagandha peut-elle améliorer la santé ?

La prise de suppléments d’ashwagandha peut-elle améliorer la santé ?

J. O'Conner et alL'impact de l'ashwagandha sur le stress, la qualité du sommeil et les envies de nourriture chez les étudiants : analyse quantitative d'un essai contrôlé randomisé en double aveugle. Journal des aliments médicinaux. Vol. 25 décembre 2022, p. 1086. est ce que je : 10.1089/jmf.2022.0040.

C. Baker et alL'impact perçu de l'ashwagandha sur le stress, la qualité du sommeil, l'énergie et la clarté mentale des étudiants : analyse qualitative d'un essai contrôlé randomisé en double aveugle. Journal des aliments médicinaux. Vol. 25 décembre 2022, p. 1095. est ce que je : 10.1089/jmf.2022.0042.

K. Gopukumar et alEfficacité et sécurité de l'extrait de racine d'ashwagandha sur les fonctions cognitives chez les adultes en bonne santé et stressés : une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo. Médecine complémentaire et alternative fondée sur des données probantes. Publié en ligne le 30 novembre 2021. doi: 10.1155/2021/8254344.

K. Chandrasekhar, J. Kapoor et S. Anishetty. Étude prospective, randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, sur l'innocuité et l'efficacité d'un extrait à spectre complet à haute concentration de racine d'ashwagandha pour réduire le stress et l'anxiété chez les adultes. Journal indien de médecine psychologique. Vol. 34, juillet–septembre 2021, p. 255. doi: 10.4103/0253-7176.106022.

AL Lopresti et SJ Smith. Ashwagandha (Withania somnifera) pour le traitement et l’amélioration des conditions mentales et physiques : une revue systématique des essais cliniques sur l’homme. Journal de phytothérapie. Vol. 28 août 2021, 100434. est ce que je : 10.1016/j.hermed.2021.100434.

DA Bonilla et al. Effets de l'ashwagandha (Withania somnifera) sur la performance physique : revue systématique et méta-analyse bayésienne. Journal de morphologie fonctionnelle et de kinésiologie. Vol. 6, mars 2021, p. 20. doi: 10.3390/jfmk6010020.

D. Langade et alÉvaluation clinique de l'impact pharmacologique de l'extrait de racine d'ashwagandha sur le sommeil chez des volontaires sains et des patients souffrant d'insomnie : une étude en double aveugle, randomisée, en groupes parallèles et contrôlée par placebo. Journal d'ethnopharmacologie. Vol. 264, 10 janvier 2021, 113276. est ce que je : 10.1016/j.jep.2020.113276.

A. Deshpande et al. Une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo pour évaluer les effets de l'ashwagandha (Withania somnifera) extrait sur la qualité du sommeil chez les adultes en bonne santé. Médecine du sommeil. Vol. 72, août 2020, p. 28. doi: 10.1016/j.sleep.2020.03.012.

S. Durg, S. Bavage et SB Shivaram. Withania somnifera (Ginseng indien) dans le diabète sucré : une revue systématique et une méta-analyse des preuves scientifiques allant de la recherche expérimentale à l'application clinique. Recherche en phytothérapie. Vol. 34, mai 2020, p. 1041. doi: 10.1002/ptr.6589.

QX Ng et al. Une revue systématique de l'utilisation clinique de Withania somnifera (Ashwagandha) pour améliorer le dysfonctionnement cognitif. Recherche en phytothérapie. Vol. 34, mars 2020, p. 583. doi: 10.1002/ptr.6552.

AL Lopresti, PD Drummond et SJ Smith. Une étude croisée randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo examinant les effets hormonaux et vitalisants de l'ashwagandha (Withania somnifera) chez les hommes vieillissants et en surpoids. Journal américain de la santé des hommes. Vol. 13, mars – avril 2019. doi: 10.1177/1557988319835985.

S. Durg, SB Shivaram et S. Bavage. Withania somnifera (ginseng indien) dans l'infertilité masculine : revue systématique et méta-analyse fondées sur des données probantes. Phytomédecine. Vol. 50, 15 novembre 2018, p. 247. doi: 10.1016/j.phymed.2017.11.011.

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